怎么才能把烟戒掉有什么好方法-凯发k8国际

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亓真18381372472：   有什么好的方法可以把烟戒掉啊 -
高明区的诸看回复： 一.慢慢延长吸烟间隔. 二.早上起来喝点蜂蜜水,减低呼吸道不适,最好不要在早上起床和饭后立刻吸烟. 三.逐步改吸尼古丁含量低的烟. 四.多参加运动.减少在酒吧等场合的应酬. 五.多喝点绿茶. 六.有烟瘾的话可以吃点薄荷糖.如＂渔夫之宝＂之类 七.找点肺癌的图片来瞅瞅. 八.来点毅力.坚持一下.

亓真18381372472：   戒烟怎么戒最好的方法 - 39问医生 - 网
高明区的诸看回复： 建议如果成瘾性较低,可一次性戒断,如果成瘾度高,吸烟量大,建议分步骤慢慢戒烟.吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后,体内尼古丁浓度会迅速降低,大脑对尼古丁的需求得不到满足,此时突然戒烟大多会产生躯体戒断症... 戒烟药物可以最大程度的减缓戒断症状,在用药之后在一定程度上会有些不舒服,这种情况烟民可采取一些方法,如感觉紧张、烦躁时做深呼吸、散步;不能集中注意力时可减少工作量;身体疲乏总想睡觉时,应该保证充足的...

亓真18381372472：   怎样才能把烟给戒掉,有什么好的方法!
高明区的诸看回复： 限抽~烟瘾上来吃口香糖~使劲嚼~……

亓真18381372472：   有什么好办法把烟戒掉?
高明区的诸看回复： 戒烟最需要意志了,想抽的时候吃的别的东西或者忙碌起来没时间抽,能忍住一个星期就成功一大半了

亓真18381372472：   戒烟有什么好方法 - 39问医生 - 网
高明区的诸看回复： 戒烟方法有很多,但是都不是一下子就能成功的,要将多种方法结合起来,这样才能成功戒烟.戒烟是个循序渐进的过程,可以先尝试每天少抽一支或者是每周少抽一支烟,慢慢地随着时间的推移,就会越抽越少.在工作场所放无糖口香糖或者其他可以咀嚼的东西,在想抽烟时可通过嚼口香糖或者其他东西转移注意力,减少对烟的依懒性.因为吸烟的人戒烟之后会降低人体新陈代谢的速度,所以可能会吃更多的食物来代替吸烟,所以吸烟的人戒烟后,在短期之内体重可能会增加,所以我们可以通过增加身体的运动量来减少体重.建议在平时尽量不要带打火机,这样也能减少抽烟的次数.

亓真18381372472：   有什么好的办法才能把烟戒掉?
高明区的诸看回复： 戒烟我用了不少的方法,折磨够呛,也没戒掉.复吸之后烟瘾更重了.后来看到朋友在用瑞美的戒烟贴,我想:外用的,不用吃药,试试吧,没想到用了两个疗程我的烟瘾就彻底没了.我现在戒烟了,家人也高兴了

亓真18381372472：   有什么办法能把烟戒掉?
高明区的诸看回复： 1、自信疗法.吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害,树立起戒烟的决心和信心,不要认为吸烟历史较长而戒不掉,有了“自信”这一强大的精神力量,一定会成功的.大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程,他说...

亓真18381372472：   有什么好方法可以戒掉烟?
高明区的诸看回复： 戒烟产品主要的是将烟中的尼古丁用其他的方式进入我们的体内,但身体摄取到尼古丁并不会因为吸收到尼古丁,而产生不想抽烟或排斥烟的念头. 很多人用尼古清嚼片、尼古清贴片还是会继续抽烟,反而会越抽越凶,因为自己本身吸进入的尼...

亓真18381372472：   怎么戒才能彻底地把烟戒掉? -
高明区的诸看回复： 事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就把烟戒掉的.下面这种逐步 进行的戒烟过程,已经证明是有效的,数以千计的人实行这种方法,已经不再吸烟 了. 第一步:分析你的吸烟习惯.把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几...

亓真18381372472：   有什么办法才可以把烟戒掉.
高明区的诸看回复： 用烟冲水去喝,但你可能会喝不下,那味道令人作呕,以后你问道烟味你就会想到那个味道了,自然戒了烟!